• Settimana 20 pillole stile di vita

    Settimana 20

    La salute è il primo dovere della vita

    Non fermati e scopri ancora nuovi consigli per migliorare il tuo stile di vita!

Mente

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Avere dei progetti aiuta a dare senso alla vita e a guardare al futuro con più serenità e fiducia. Fissa i tuoi obiettivi e pensa a come realizzarli. Ogni azione deve essere fattibile oltre che circoscritta nel tempo e nello spazio. Stabilisci come valutare i risultati e le ricompense da ottenere.

...Che aspetti?

 

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Alimentazione

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Dolce a fine pasto: SI o NO?
Il dolce andrebbe consumato solo occasionalmente, tuttavia nella tradizione italiana e non mediterranea, ricopre un ruolo sociale importante; come correlare le due cose?
Scegli i dolci contenenti meno del 15% di zucchero come macedonie di frutta con yogurt o palline di gelato di sola frutta.


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