• Settimana 21 pillole stile di vita

    Settimana 21

    nuovamenTE

    Ecco le pillole della settimana

Mente

Mente

Le giornate sono troppo corte per amicizie e attività fisica? Dipende solo sa te!

Prova ad unire le due cose: privilegia le uscite con gli amici all'aria aperta per una una passeggiata o magari per un allenamento outdoor. Nella vita c'è spazio per molto di più, basta iniziare.

Movimento

Dormire troppo poco fa ingrassare!

Aumenta infatti il senso della fame e diminuisce quello della sazietà. Dedica il giusto tempo anche al riposo!

Movimento
Alimentazione

Alimentazione

Pasta liscia o pasta rigata?
La più tradizionale è liscia, in essa la cottura resta omogenea, mentre la caratteristica di aggrappare il sugo è tipica della rigata.
Suggeriamo la pasta di grano italiano le cui proprietà nutrizionali sono equilibrate, ma del tipo che preferisci tu!


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