• Settimana 9 pillole stile di vita

    Pillola 10

    Imparare è un'esperienza

    Prova nuove abitudini, analizza i tuoi pensieri e impara di più sul tuo corpo

Mente

Mente

Progettiamo insieme il tuo cambiamento, prenditi un momento per riflettere su

  • le ragioni per cui voglio fare questo cambiamento
  • gli obiettivi che voglio raggiungere
  • per raggiungerli ho intenzione di fare le seguenti azioni
  • ci sono possibili ostacoli? Cosa potrei fare per gestirli?
  • Saprò che il mio piano sta funzionando quando vedrò i seguenti risultati

Razionalizzare e programmare sono i primi passi per iniziare il percorso!

Movimento

Oggi parliamo di Diabete Tipo 2 e Movimento con il nostro Health Coach Matteo. Segui tutti i nostri video su Diabete e Movimento!

Movimento
Alimentazione

Alimentazione

Prova a consumare la frutta sempre e solo fuori dai pasti principali!


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